Yaşam Rehberin

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, sağlık ve beden terapisi alanındaki yenilikçi çalışmalarına bir yenisini daha ekledi. Fakülte, öğrencilerine ve sağlık profesyonellerine yönelik, orijinal bir yoga sistemi sunmaya başladı. Bu özel dersler, sadece fizyolojik faydalar sağlamanın ötesinde, tıp ve sağlıklı yaşamın entegrasyonunu hedefliyor. Yoga, fiziksel sağlık kadar zihinsel ve ruhsal dengeyi de teşvik eden bir uygulama…

Sofranızda mükemmel bir tatlı arayışındaysanız, 4 malzemeyle hazırlanan bu brownie tarifi tam size göre! Yumuşacık dokusu, zengin çikolata tadı ve kolay hazırlanışıyla, bu tarif bir lezzet şöleni sunuyor. Hem pratik hem de lezzetli olmasıyla, tatlı krizlerinizi en kısa sürede geçirecek olan bu brownie, sadece 25 dakikada sofranızda! Tarifin en güzel yanı, yalnızca 4 temel malzemeyle…

Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir ruhsal sağlık sorunudur. Günümüzde hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratan depresyon, tedavi edilmediği takdirde yaşam kalitesini olumsuz şekilde etkileyebilir. Ancak depresyonun tedavisinde yalnızca geleneksel yöntemler değil, aynı zamanda meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri gibi alternatif yöntemler de önemli bir rol oynamaktadır. Bu yöntemler,…

Şefkat meditasyonu, günümüzün hızlı ve stresli dünyasında duygusal iyileşme ve huzur bulmak için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu meditasyon türü, başkalarına ve kendimize karşı duyduğumuz şefkati artırarak, hem zihinsel hem de duygusal sağlığımızı iyileştirmeyi amaçlar. Şefkat meditasyonu, kişinin içsel huzurunu bulmasına yardımcı olurken, dünyaya daha merhametli ve anlayışlı bir bakış açısı geliştirmesine de…

Yeni bir yıl, yeni başlangıçlar için harika bir fırsattır. 2025 yılına merhaba derken, sağlıklı bir yaşam için atacağınız adımlar, yalnızca fiziksel sağlığınızı değil, zihinsel ve duygusal sağlığınızı da iyileştirecek. İşte bu yıl daha enerjik, sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürmek için uygulayabileceğiniz 7 basit adım. Yeni yıl, taze bir başlangıç yapmak ve sağlığınızı iyileştirmek için…

Bilim insanları, Antarktika’nın derinliklerinde 900 metre derinlikte, daha önce bilinmeyen bir yaşam formunun izlerine rastladı. Bu keşif, hem biyolojik araştırmalar hem de gezegenimizdeki yaşamın sınırları konusunda yeni sorulara yol açtı. Antarktika’da yapılan bu keşif, bilim dünyasında büyük bir heyecan yarattı ve okyanusların derinliklerinde yaşamın ne kadar şaşırtıcı şekillerde var olabileceğini bir kez daha gözler önüne…

Türkiye’nin farklı şehirlerinden gelen ilham verici hikayeler, bazen toplumun kalbinde derin izler bırakıyor. Son olarak, bir çocuğun zorluklarla dolu yaşamı, çevresindekilerin duyarlı yaklaşımı sayesinde dönüştü. Annesi tarafından sırtında taşınarak okula giden 10 yaşındaki engelli öğrenci, hayal edemeyeceği bir hediyeyle karşılaştı. Yardıma muhtaç olan bu küçük çocuk, engelli bireyler için özel olarak tasarlanmış akülü sandalye hediye…

Yaşlanma, çoğu insan için kaçınılmaz bir süreç olarak görülse de, günümüzde birçok kişi yaşlanmayı geciktirmenin veya etkilerini doğal yollarla hafifletmenin yollarını arıyor. Son yıllarda, gençlik sırrını keşfetmeye yönelik çeşitli doğal yöntemler ve bilimsel araştırmalar gündeme gelmeye başladı. Genç kalmanın, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasının sırları, doğru yaşam tarzı ve doğal yaklaşımlarla daha erişilebilir hale geliyor.

Türk müziğinin tanınan isimlerinden biri olan ünlü şarkıcı, son zamanlarda yaşadığı lüks villasıyla adından söz ettiriyor. 4 katlı ve 5 odalı muazzam evi, modern tasarımı ve zarif iç mekanlarıyla dikkat çekiyor. Şarkıcının villası, sadece görselliğiyle değil, sunduğu rahatlık ve konforla da göz dolduruyor. Evin her bir odası, şarkıcının sanatçı kişiliğine ve yaşam tarzına uygun şekilde…

Yeni yılın ilk ayında, burçlar için farklı duygusal, fiziksel ve sosyal etkiler ortaya çıkıyor. 2025’in Ocak ayı, özellikle kariyer, ilişkiler ve kişisel gelişim adına önemli fırsatlar sunuyor. Astroloji uzmanı Aygül Aydın, Ocak ayının burçlar üzerinde yaratacağı etkileri ve bu süreçte yapılması gerekenleri paylaştı. İşte Aygül Aydın’dan Ocak 2025 burç yorumları: Koç (21 Mart – 19…

Tasavvuf müziği, yüzyıllardır insanları manevi bir yolculuğa çıkaran, derin bir ruhsal deneyim yaşatan bir müzik türüdür. Hem duygusal hem de manevi açıdan insanı etkileyen bu müzik, tasavvuf öğretisinin bir parçası olarak, dinleyicileri içsel huzura ve manevi olgunluğa yönlendirmeyi amaçlar. Özellikle Türkiye’de önemli bir kültürel miras olan tasavvuf müziği, dünya çapında da saygı gören bir türdür….

Türk kahvesi, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda fal bakma geleneğiyle de zengin bir kültürel mirasa sahiptir. Kahve falı, halk arasında hem eğlenceli hem de mistik bir uğraş olarak yıllardır popülerliğini koruyor. Birçok kişi, kahve fincanındaki telvenin çeşitli şekiller alarak anlamlar taşıdığına inanır. Kahve falında en çok karşılaşılan figürler ve bunların anlamları, Türk kahvesi falının simgesel…

Türk edebiyatının önemli isimlerinden, usta yazar Selim İleri’nin hayatını kaybettiği öğrenildi. 75 yaşında aramızdan ayrılan İleri, Türk roman, hikaye ve deneme edebiyatının en önemli yazarlarından biri olarak uzun yıllar edebiyat dünyasına katkı sağlamıştı. Türk edebiyatına kattığı derinlik ve modern Türk hikayeciliğine sağladığı katkılarla tanınan Selim İleri’nin vefatı, tüm edebiyat camiasını ve okurlarını derinden üzdü. Selim…

Futbol dünyasında son dönemde en çok konuşulan konulardan biri, Arjantinli futbolcu Mauro Icardi ile eşi Wanda Nara arasındaki ilişki oldu. Bir süredir aralarındaki ilişkiyi yeniden gözden geçiren ve farklı yollara giden çift, şu sıralar yeniden bir araya gelme kararı aldı. Wanda Nara, yaptığı açıklamalarla, Icardi ile ilişkilerinde bir dönüm noktasına geldiklerini ve futbolcunun kariyerine dair…

Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak kabul edilirken, aç karnına yapılan beslenme seçimlerinin sağlığımıza nasıl etki edebileceği konusu da büyük önem taşır. Bazı besinler, aç karnına tüketildiğinde mideyi tahriş edebilir, sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir veya kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olabilir. Uzmanlar, sabahları veya aç karnına tüketilmesi önerilmeyen bazı besinlere dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. İşte…

Dünya, iklim değişikliği ve çevresel bozulma gibi büyük sorunlarla karşı karşıya. Bu durum, tüm insanlık için bir tehdit oluşturuyor. Ancak, çevremizi korumak ve sürdürülebilir bir geleceğe katkıda bulunmak için alacağımız bazı basit ama etkili adımlar, büyük farklar yaratabilir. İşte çevreyi korumak adına atılabilecek 8 önemli adım: Enerji Tüketimini Azaltmak: Enerji tasarrufu yapmak, çevreye olan etkimizi…

Sivas’ın Yıldız Dağı eteklerinde yer alan ve son dönemde büyük ilgi gören ‘Hobbit Evleri’, 2024 yılının ilk kar yağışıyla birlikte beyaza büründü. Bölge, karla kaplanarak adeta bir masal diyarını andıran görüntüler sergiledi. Sivas’ın doğal güzellikleriyle iç içe olan ve Hobbit filmlerindeki evleri andıran yapılarıyla tanınan bu evler, kış mevsiminin gelmesiyle birlikte bir kez daha fotoğrafçıların…

Ankara Üniversitesi Teknokent, Türkiye’nin önde gelen araştırma ve geliştirme merkezlerinden biri olarak, son dönemde gerçekleştirdiği üç önemli gelişmeyle dikkat çekiyor. Bu gelişmeler, hem üniversitenin bilim ve teknoloji alanındaki itibarını artırırken hem de bölgedeki yenilikçi ekosistemin güçlenmesine katkı sağlıyor. Ankara Üniversitesi Teknokent’teki bu üç önemli gelişme, merkezdeki inovasyon ve araştırma kapasitesini artırırken, yerel ve uluslararası düzeydeki…

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Adil Karaismailoğlu, Türkiye’nin demiryolu taşımacılığında önemli bir yeniliği duyurdu. Yapılan yeni düzenlemeyle, tren garları ve istasyonlarında belirli hizmetler ücretsiz hale getirilecek. Bu açıklama, özellikle seyahat eden vatandaşlar için büyük bir kolaylık sağlamak adına atılmış önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Ücretsiz hizmetler, vatandaşların tren yolculuklarını daha konforlu ve erişilebilir hale getirecek. Bakan…

Hayatında büyük bir değişim yapmak isteyen 38 yaşındaki Serkan Yılmaz, aşırı kilo nedeniyle karşılaştığı sağlık sorunlarıyla mücadele ederken, yatağa bağımlı kalmaktan korktu. Bu korku, onu hayatını yeniden şekillendirmeye ve sağlığına odaklanmaya itti. Şu an 145 kilo vermiş bir şekilde hayatına devam eden Serkan, hem fiziksel hem de ruhsal açıdan büyük bir dönüşüm geçirdi. Serkan Yılmaz,…