Yaşam Rehberin

Sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarından biri dürüstlüktür. Ancak psikologlar, her konuda tamamen açık olmanın ilişkiye zarar verebileceğini belirtiyor. Peki, partnerinize her zaman her şeyi söylemek zorunda mısınız? Yoksa bazı durumlarda gerçeği saklamak ilişkiniz için daha mı iyi? İşte uzmanların görüşleri! Partnerinizle duygularınızı, düşüncelerinizi ve hayatınızdaki önemli gelişmeleri paylaşmak, ilişkinizi güçlendirir.Gizli saklı davranmak veya yalan söylemek…

Müslümanlar için mübarek Ramazan ayı, 1 Mart 2025’te başlayacak. Ramazan, İslam dünyasında bir yıl boyunca beklenen, oruç tutma, ibadet etme ve manevi olarak kendini yenileme dönemi olarak kabul ediliyor. İslam takvimine göre her yıl 29 veya 30 gün süren Ramazan ayı, hilal görünümüyle başlar ve ayın son günlerinde şeker bayramı yani Ramazan Bayramı ile sona…

İşyerinde verimliliği artırmak ve çalışanların sağlığını korumak, işverenler ve yöneticiler için öncelikli hedefler arasında yer alıyor. Ancak, yoğun iş temposu ve uzun çalışma saatleri, çalışanlarda tükenmişlik ve yorgunluk hissine yol açabiliyor. Son yapılan bir araştırma, işyerinde yorgunluğu azaltmanın en etkili iki yolunu ortaya koydu. Bu bulgular, hem çalışanlar hem de işverenler için büyük bir öneme…

Türkiye, sağlıklı gıda tüketimini teşvik etmek amacıyla unlu mamullerde kullanılan bazı katkı maddelerinin kullanımını yasakladı. Bu yasak, özellikle beyaz ekmek, pastane ürünleri ve diğer unlu mamullerde yaygın olarak kullanılan “azodikarbonamid” (ADA) adlı kimyasalın kullanımını kapsıyor. Uzmanlar, bu kimyasalın sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekerek, yasağın gerekçelerini ve bu durumun gıda güvenliği açısından önemini vurguluyor….

İstanbul’un simgelerinden biri olan vapurlar, artık sadece şehri bir yerden bir yere taşıyan araçlar değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam tutkunlarının yeni spor alanlarına dönüşmüş durumda. Özellikle sabah ve akşam saatlerinde yoğunlaşan vapur seferlerinde, İstanbullular, denizin eşliğinde spor yaparak hem fiziksel sağlıklarını koruyor hem de günün stresinden uzaklaşıyorlar. “Vapurda Spor” olarak adlandırılan bu yeni trend, kısa…

Günümüzde, özellikle genç nesiller arasında artan sekülerleşme eğilimi, geleneksel dinî inançların yerini daha bireysel ve özgür ruhani arayışlara bıraktığını gösteriyor. Ancak, seküler ruhaniler olarak tanımlanan bu kesim, meditasyon gibi maneviyat uygulamalarına yönelirken, inançsızlık ile derin içsel deneyimler arasında yaşadıkları çelişkiler yüzünden “meditasyon açmazı” olarak adlandırdıkları bir sorunla karşı karşıya kalıyor. Araştırmacılar, meditasyonu modern yaşamın stresinden…

Son dakika haberlerine göre, meditasyon sırasında yaşanan korkunç bir olay, hem bir kişinin hayatını alt üst etti hem de tüm çevresinde büyük şok yarattı. Bir meditasyon seansı sırasında başına gelen olayları itiraf eden bir kadın, hem dolandırıldığını hem de olayın sonucunda hastanelik olduğunu açıkladı. Olayın detayları, herkesin gözlerini meditatif seanslara ve bu tür uygulamaların güvenliğine…

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, sağlık ve beden terapisi alanındaki yenilikçi çalışmalarına bir yenisini daha ekledi. Fakülte, öğrencilerine ve sağlık profesyonellerine yönelik, orijinal bir yoga sistemi sunmaya başladı. Bu özel dersler, sadece fizyolojik faydalar sağlamanın ötesinde, tıp ve sağlıklı yaşamın entegrasyonunu hedefliyor. Yoga, fiziksel sağlık kadar zihinsel ve ruhsal dengeyi de teşvik eden bir uygulama…

Sofranızda mükemmel bir tatlı arayışındaysanız, 4 malzemeyle hazırlanan bu brownie tarifi tam size göre! Yumuşacık dokusu, zengin çikolata tadı ve kolay hazırlanışıyla, bu tarif bir lezzet şöleni sunuyor. Hem pratik hem de lezzetli olmasıyla, tatlı krizlerinizi en kısa sürede geçirecek olan bu brownie, sadece 25 dakikada sofranızda! Tarifin en güzel yanı, yalnızca 4 temel malzemeyle…

Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir ruhsal sağlık sorunudur. Günümüzde hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratan depresyon, tedavi edilmediği takdirde yaşam kalitesini olumsuz şekilde etkileyebilir. Ancak depresyonun tedavisinde yalnızca geleneksel yöntemler değil, aynı zamanda meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri gibi alternatif yöntemler de önemli bir rol oynamaktadır. Bu yöntemler,…

Şefkat meditasyonu, günümüzün hızlı ve stresli dünyasında duygusal iyileşme ve huzur bulmak için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu meditasyon türü, başkalarına ve kendimize karşı duyduğumuz şefkati artırarak, hem zihinsel hem de duygusal sağlığımızı iyileştirmeyi amaçlar. Şefkat meditasyonu, kişinin içsel huzurunu bulmasına yardımcı olurken, dünyaya daha merhametli ve anlayışlı bir bakış açısı geliştirmesine de…

Yeni bir yıl, yeni başlangıçlar için harika bir fırsattır. 2025 yılına merhaba derken, sağlıklı bir yaşam için atacağınız adımlar, yalnızca fiziksel sağlığınızı değil, zihinsel ve duygusal sağlığınızı da iyileştirecek. İşte bu yıl daha enerjik, sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürmek için uygulayabileceğiniz 7 basit adım. Yeni yıl, taze bir başlangıç yapmak ve sağlığınızı iyileştirmek için…

Bilim insanları, Antarktika’nın derinliklerinde 900 metre derinlikte, daha önce bilinmeyen bir yaşam formunun izlerine rastladı. Bu keşif, hem biyolojik araştırmalar hem de gezegenimizdeki yaşamın sınırları konusunda yeni sorulara yol açtı. Antarktika’da yapılan bu keşif, bilim dünyasında büyük bir heyecan yarattı ve okyanusların derinliklerinde yaşamın ne kadar şaşırtıcı şekillerde var olabileceğini bir kez daha gözler önüne…

Türkiye’nin farklı şehirlerinden gelen ilham verici hikayeler, bazen toplumun kalbinde derin izler bırakıyor. Son olarak, bir çocuğun zorluklarla dolu yaşamı, çevresindekilerin duyarlı yaklaşımı sayesinde dönüştü. Annesi tarafından sırtında taşınarak okula giden 10 yaşındaki engelli öğrenci, hayal edemeyeceği bir hediyeyle karşılaştı. Yardıma muhtaç olan bu küçük çocuk, engelli bireyler için özel olarak tasarlanmış akülü sandalye hediye…

Yaşlanma, çoğu insan için kaçınılmaz bir süreç olarak görülse de, günümüzde birçok kişi yaşlanmayı geciktirmenin veya etkilerini doğal yollarla hafifletmenin yollarını arıyor. Son yıllarda, gençlik sırrını keşfetmeye yönelik çeşitli doğal yöntemler ve bilimsel araştırmalar gündeme gelmeye başladı. Genç kalmanın, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasının sırları, doğru yaşam tarzı ve doğal yaklaşımlarla daha erişilebilir hale geliyor.

Türk müziğinin tanınan isimlerinden biri olan ünlü şarkıcı, son zamanlarda yaşadığı lüks villasıyla adından söz ettiriyor. 4 katlı ve 5 odalı muazzam evi, modern tasarımı ve zarif iç mekanlarıyla dikkat çekiyor. Şarkıcının villası, sadece görselliğiyle değil, sunduğu rahatlık ve konforla da göz dolduruyor. Evin her bir odası, şarkıcının sanatçı kişiliğine ve yaşam tarzına uygun şekilde…