Sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarından biri dürüstlüktür. Ancak psikologlar, her konuda tamamen açık olmanın ilişkiye zarar verebileceğini belirtiyor. Peki, partnerinize her zaman her şeyi söylemek zorunda mısınız? Yoksa bazı durumlarda gerçeği saklamak ilişkiniz için daha mı iyi? İşte uzmanların görüşleri! Partnerinizle duygularınızı, düşüncelerinizi ve hayatınızdaki önemli gelişmeleri paylaşmak, ilişkinizi güçlendirir.Gizli saklı davranmak veya yalan söylemek…

Müslümanlar için mübarek Ramazan ayı, 1 Mart 2025’te başlayacak. Ramazan, İslam dünyasında bir yıl boyunca beklenen, oruç tutma, ibadet etme ve manevi olarak kendini yenileme dönemi olarak kabul ediliyor. İslam takvimine göre her yıl 29 veya 30 gün süren Ramazan ayı, hilal görünümüyle başlar ve ayın son günlerinde şeker bayramı yani Ramazan Bayramı ile sona…

İşyerinde verimliliği artırmak ve çalışanların sağlığını korumak, işverenler ve yöneticiler için öncelikli hedefler arasında yer alıyor. Ancak, yoğun iş temposu ve uzun çalışma saatleri, çalışanlarda tükenmişlik ve yorgunluk hissine yol açabiliyor. Son yapılan bir araştırma, işyerinde yorgunluğu azaltmanın en etkili iki yolunu ortaya koydu. Bu bulgular, hem çalışanlar hem de işverenler için büyük bir öneme…

Türkiye, sağlıklı gıda tüketimini teşvik etmek amacıyla unlu mamullerde kullanılan bazı katkı maddelerinin kullanımını yasakladı. Bu yasak, özellikle beyaz ekmek, pastane ürünleri ve diğer unlu mamullerde yaygın olarak kullanılan “azodikarbonamid” (ADA) adlı kimyasalın kullanımını kapsıyor. Uzmanlar, bu kimyasalın sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekerek, yasağın gerekçelerini ve bu durumun gıda güvenliği açısından önemini vurguluyor….

İstanbul’un simgelerinden biri olan vapurlar, artık sadece şehri bir yerden bir yere taşıyan araçlar değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam tutkunlarının yeni spor alanlarına dönüşmüş durumda. Özellikle sabah ve akşam saatlerinde yoğunlaşan vapur seferlerinde, İstanbullular, denizin eşliğinde spor yaparak hem fiziksel sağlıklarını koruyor hem de günün stresinden uzaklaşıyorlar. “Vapurda Spor” olarak adlandırılan bu yeni trend, kısa…

Günümüzde, özellikle genç nesiller arasında artan sekülerleşme eğilimi, geleneksel dinî inançların yerini daha bireysel ve özgür ruhani arayışlara bıraktığını gösteriyor. Ancak, seküler ruhaniler olarak tanımlanan bu kesim, meditasyon gibi maneviyat uygulamalarına yönelirken, inançsızlık ile derin içsel deneyimler arasında yaşadıkları çelişkiler yüzünden “meditasyon açmazı” olarak adlandırdıkları bir sorunla karşı karşıya kalıyor. Araştırmacılar, meditasyonu modern yaşamın stresinden…

Son dakika haberlerine göre, meditasyon sırasında yaşanan korkunç bir olay, hem bir kişinin hayatını alt üst etti hem de tüm çevresinde büyük şok yarattı. Bir meditasyon seansı sırasında başına gelen olayları itiraf eden bir kadın, hem dolandırıldığını hem de olayın sonucunda hastanelik olduğunu açıkladı. Olayın detayları, herkesin gözlerini meditatif seanslara ve bu tür uygulamaların güvenliğine…

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, sağlık ve beden terapisi alanındaki yenilikçi çalışmalarına bir yenisini daha ekledi. Fakülte, öğrencilerine ve sağlık profesyonellerine yönelik, orijinal bir yoga sistemi sunmaya başladı. Bu özel dersler, sadece fizyolojik faydalar sağlamanın ötesinde, tıp ve sağlıklı yaşamın entegrasyonunu hedefliyor. Yoga, fiziksel sağlık kadar zihinsel ve ruhsal dengeyi de teşvik eden bir uygulama…

Sofranızda mükemmel bir tatlı arayışındaysanız, 4 malzemeyle hazırlanan bu brownie tarifi tam size göre! Yumuşacık dokusu, zengin çikolata tadı ve kolay hazırlanışıyla, bu tarif bir lezzet şöleni sunuyor. Hem pratik hem de lezzetli olmasıyla, tatlı krizlerinizi en kısa sürede geçirecek olan bu brownie, sadece 25 dakikada sofranızda! Tarifin en güzel yanı, yalnızca 4 temel malzemeyle…

Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir ruhsal sağlık sorunudur. Günümüzde hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratan depresyon, tedavi edilmediği takdirde yaşam kalitesini olumsuz şekilde etkileyebilir. Ancak depresyonun tedavisinde yalnızca geleneksel yöntemler değil, aynı zamanda meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri gibi alternatif yöntemler de önemli bir rol oynamaktadır. Bu yöntemler,…